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7/28日立システムズ社員睡眠研修/健康経営

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今回の睡眠研修は、日立システムズさんですが、

睡眠が生活習慣病の予防にどうような関係があるのか?

睡眠不足と高血圧、肥満、メタボ、がんの関係を具体的な統計データを元にご紹介しました。

そして良質な睡眠の取り方もお伝えさせて頂きました。

生活習慣病予防というと、食事や運動の改善がフォーカスされますが、睡眠も欠かせないテーマです。健康経営をテーマに企業さんから社員の健康を促すための研修が増えています。

少しでもお役に立てるよう私のしっかり眠って励んでまいります!

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