【研修テーマ】
1. 最高の睡眠の取り方

2. 睡眠×生産性
パフォーマンス34%アップの戦略的な眠り方

3. 睡眠vsストレス
そもそもストレスとは？

4.睡眠×免疫
そもそも免疫とは？睡眠の驚くべきパワー

5.睡眠×メタボ
眠らない人がどんどん太る理由

【企業向け研修の流れ】
ご要望に応じて設計致します（下記は一例）

■導入
・課題の確認&ゴール設定
・社員の業務内容・スケジュールのヒアリング
・研修プラン作成

■研修当日
・講　義 「生産性を上げる戦略的な眠り方」
・ワーク「業務スケジュールの改善案」を作成

■フォロー
・社員の個別カウンセリング(ご要望に応じて）

・睡眠、健康に関する商品やサービスの開発支援
・販売、プロモーションの支援
・フィットネスジム、美容サロンの商品開発＆プロモーション支援

【対象】
・寝つけない
・夜、目覚めてしまう
・日中の眠気がツライ
・夜型の生活を改善したい
・規則正しい生活を送りたい
・ぐっすり朝まで眠りたい

【期待できること】
・規則的な生活習慣の獲得
・良質な睡眠
・仕事のパフォーマンスの向上
・身体のシェイプアップ
・肌の調子の改善
【プログラムの内容】
規則的な睡眠のリズムの習慣化、良質な睡眠を得るには、「眠る直前やベッドに入って何かをする」のではなく、「原因となる日中の行動や習慣を変える」ことが大切です。
当プロブラムでは、定期的なカウンセリングによって、良質な睡眠を得るためのサポートをします。

【プログラムの流れ】
Step1.
お悩みと生活習慣を丁寧にヒアリング
↓
Step2.
眠れない原因を特定&実行できる解決策をご提案。
良質な睡眠を得るために、効果的な習慣や行動をアドバイスします。
↓
Step3.
「もっと良い改善方法はないか？」
を一緒に考えていきます

【提携先】
医療法人社団平成医会、グラン治療院東京

【方法】
オンラインとリアルを組み合わせております。
詳細はお問い合わせください。