【講演テーマ】
・最高の睡眠の取り方
・生産性を高める「戦略的な眠り方」
・美睡眠「美肌＆スリムボディに役立つ睡眠術」
・女医にも教える睡眠術
「女性がぐっすり眠るには？」
・眠らない女性が「どんどん太る」理由など

【企業向け研修の流れ】
ご要望に応じて設計致します（下記は一例）

■導入
・課題の確認&ゴール設定
・社員の業務内容・スケジュールのヒアリング
・研修プラン作成

■研修当日
・講　義 「生産性を上げる戦略的な眠り方」
・ワーク「業務スケジュールの改善案」を作成

■フォロー
・「業務スケジュールの改善案」の改善
・社員の個別カウンセリング/月1回

・睡眠、健康に関する商品やサービスの開発支援
・販売、プロモーションの支援
・フィットネスジム、美容サロンの商品開発＆プロモーション支援

【対象】
・寝つけない
・夜、目覚めてしまう
・日中の眠気がツライ
・夜型の生活を改善したい
・規則正しい生活を送りたい
・ぐっすり朝まで眠りたい

【期待できること】
・規則的な生活習慣の獲得
・良質な睡眠
・仕事のパフォーマンスの向上
・身体のシェイプアップ
・肌の調子の改善
【プログラムの内容】
規則的な睡眠のリズムの習慣化、良質な睡眠を得るには、「眠る直前やベッドに入って何かをする」のではなく、「原因となる日中の行動や習慣を変える」ことが大切です。
当プロブラムでは、定期的なカウンセリングによって、良質な睡眠を得るためのサポートをします。

【プログラムの流れ】
Step1.
お悩みと生活習慣を丁寧にヒアリング
↓
Step2.
眠れない原因を特定&実行できる解決策をご提案。
良質な睡眠を得るために、効果的な習慣や行動をアドバイスします。
↓
Step3.
「もっと良い改善方法はないか？」
を一緒に考えていきます

【選ばれる理由】
■実績/プロ仕様のノウハウ
医療機関のスタッフ・スポーツトレーナー・美容サロンのスタッフなど「カラダのメンテナンスのプロ」に対して睡眠の指導を行っています
■信頼/科学的根拠に基づく指導
国内外の医学論分や統計データをもとに、睡眠の専門資格を持つ担当者が対応するので安心。提携機関も豊富でサポート体制が充実！
■快適/開放的なスペース
気軽にご相談できる環境づくりを心がけております
場所は代々木公園駅から徒歩3分

【提携先】
医療法人社団平成医会、こたろクリニック、グラン治療院東京、経絡美容エステSETAGAYA BEAUTY CLINIQU、有隣館日暮里鍼灸院・整骨院、リバース千束通り鍼灸院・整骨院、リバース浅草鍼灸院・整骨院

【セッション方法】
下記の中からお選び頂けます

1. 弊社のカウンセリングルーム
代々木公園駅から徒歩3分
詳細はご予約を頂いた方にお伝えさせて頂きます

2. オフィスなどへ出張
※交通費は都内は無料。その他は要相談。

3. 遠隔対応も可能
Zoom、スカイプを使用します

【日時】
希望の日時をLINE、又はメールにてお伝えください。個別に調整させて頂きます
★完全予約制

■20代女性
長年不眠に悩んでいました。ゆっくり話を聞いてもらい、眠れない原因が分かりました。頂いたアドバイスをすぐに実行！その日から寝つきが良くなり、朝までぐっすり眠れました（笑）
■30代女性
定期的なカウンセリングで「規則正しい生活リズム」を手に入れることができました！仕事のパフォーマンスが圧倒的に向上して嬉しいです！

・「落ち着いて気兼ねなくご相談のできる」安心安全の環境づくりを心がけております。
・すっきりとした開放感のある眺めのいい場所です。
※場合によっては別のカウンセリングスペースを利用することもあります。

■アクセス
東京メトロ千代田線 代々木公園駅から徒歩3分
小田急線 代々木八幡駅から徒歩3分