今回は、日本赤十字社の皆さまへのオンライン研修でした。
さて日本赤十字社様といいますと、コロナウイルスに対する偏見防止のためのアニメーション動画はあまりに有名ですよね、私もあの動画を見て、改めて正しい知識を知って、ネガティブな情報を見過ぎないようしようと思いました。
今回の内容は、ストレス×睡眠
・ストレスは敵か味方か？
・ストレスvs 睡眠
・良質な睡眠の取り方
質疑応答でも、睡眠に課題を持っている方がいらっしゃいました。
日々、奮闘される、日本赤十字社の皆さまのストレスケアのお力に、少しでもなれたのであれば幸いです。
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