今回はJFEエンジニアリング様の社員研修です。

テーマは睡眠 × 感染症対策 〜免疫機能を高める「眠り」とは？（健康経営）。

睡眠と免疫の関係は非常に注目されており、感染症予防として睡眠改善に取り組みべき科学根拠や統計データが多々あります。

実感しやすい点としては、睡眠不足が続くと、風邪をひきやすくなったりしますよね。

睡眠不足によって免疫機能が低下することが要因と考えられています。

では感染予防のために、免疫機能を高めるために、睡眠に関して何をしてらいいのか？わからないこともあると思います。

私は、睡眠についての医学的な情報も、分かりやすく、何より楽しく学べるようにお伝えしています。

ビジネスパーソンにとって自分ごととして睡眠改善に取り組めるように、これからも情報提供を行っていきたいと思います。