阪急阪神ホールディングス株式会社様にて睡眠研修（健康経営）。
今回のテーマは睡眠×メタボ 眠らない人がどんどん太る理由。
睡眠時間が短いと肥満率が高くなることが大規模な複数の研究でわかっています。
睡眠不足が肥満を引き起こすメカニズムや肥満を防ぐためにも役立つ良質な睡眠の取り方をお伝えしました。
ぐっすり眠って、イキイキと健康的に過ごしたいですよね。
本日の内容が参加者の皆様の睡眠とメタボ対策のお役に立てれば幸いです。
阪急阪神ホールディングス株式会社様_睡眠研修（健康経営）7/16
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