株式会社シェル石油大阪発売所様にて睡眠研修（健康経営）。
今回のテーマは、女性のための睡眠。ぐっすり眠るナイトルーティン。
女性は女性ホルモンの影響により睡眠の状態も特徴的です。
更年期に不眠症状を訴える方も多くなります。
女性が良質な睡眠をとるためには、満足に眠れない原因をきちんと理解する、身体的な特徴を理解することが重要です。
今回は女性にとって実践的な良質な睡眠の方法をご紹介しました。
株式会社シェル石油大阪発売所様_睡眠研修（健康経営）8/5
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