今回は日立製作所（原子力ビジネスユニット）様の睡眠研修（健康経営）でした。
実践的な今日からデキる睡眠対策、眠れない時の対処法、寝具の選び方などご紹介。
質疑応答の時間では「足がむずむずして寝つけない時の対処法」「90分サイクルの睡眠法について」、「最近流行りのリカバリーウエアの効果について」など研修中ではお答えしきれない程の沢山のご質問を頂きました。
睡眠は毎日のことで皆さん関心が高く、どの企業様でも参加者数も質問数も圧倒的に多いと人事の担当者の方が仰っています。
私も少しでも多くの方に適切な睡眠の情報をお届けすることでパフォーマンス、生産性の向上のお役に立てるよう努めてまいります！
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