さあ今回も日立グループ様で睡眠研修（健康経営）でした。
この度は日立システムズ溝口の社員の皆様が対象です。
今回は免疫がテーマです。新型コロナ感染症の発生からよくご依頼をいただくテーマです。
免疫と睡眠の関係、免疫機能を適切に働かせるにはどのようなことが考えられるのか？どのくらい睡眠を取るとよいのか？良質な睡眠はどのようにとるのか？などお伝えさせていただきました。
コロナの感染者も増えてきました。そしてまだまだ暑い季節が続きます。
健康的で高いパフォーマンスを発揮するためにも良質な睡眠をとっていただきたいものです。
私も良質な睡眠の取り方をより多くの方に伝えていきたいと思います。
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