今回は良質な睡眠のとり方、 夜勤対策についてご紹介しました。
夜勤の対策としてシフトの組み方によってカスタマイズが必要ですが
・夜勤対策のベースとなる考え方
・実践的な事例
をご紹介させて頂きました。
心身の負担を軽減させ、睡眠リズム（生活リズム）を規則的に保つためのちょっとして工夫を
夜勤前、夜勤中、夜勤明けに分けてお伝えさせて頂きました。
少しでも夜勤をする方々の健康にお役に立てると幸いです。
中日本高速道路株式会社様＿睡眠研修（健康経営）9/9
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