今回はコスモスイニシアグループ健康保険組合様にて睡眠研修（健康経営）。
テーマは睡眠と感染症対策 。免疫機能を高める「眠り」とは？
適切な睡眠時間を確保することでウイルス感染の発症が抑えられることがわかっています。
統計データをもとに何時間眠ると感染率が低くなるのか？
良質な睡眠をとるにはどうしたらいいのか？実践的な内容をお伝えさせて頂きました。
これからの季節は感染症対策の研修が増えてきます。
私自身も健康管理に気をつけ、良質な睡眠のとり方、感染症対策についてより多くのビジネスパーソンの方々に適切な情報提供をしていきたいと思っております！
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