今回は日立システムズエンジニアリングサービス様の社員研修(健康経営）です。

テーマは、良質な睡眠のとり方part2【実践編】-どうしても眠れない時の対処法-

前回は良質な睡眠の取り方を開催しました。今回は2回目ということで、さらに実践的で普段使えるぐっすり眠るテクニックをふんだんにお伝えしました。世界で活躍するトップアスリートも実践している方法やちょっとして毎日の生活ですぐデキる方法ばかりです。
睡眠の話といっても、対象者が誰なのか？どんな課題も持っているのか？どんな成果を得たいのか？によってテーマも話す内容も様々です。
何度もリピートしてくれる企業様も毎回異なったテーマで開催しています。

引き続き、ビジネスパーソンの拠り所となれるようお役に立てる情報提供に励んでまいります。