連日、オンライン研修が２本だてが続いております。

明日も２本。明後日も土曜ですが一般向けのセミナーが２本。

集中し過ぎ、、笑

さて、本日はトランスオーシャン航空の皆さまに

最高の睡眠の取り方、

そしてシフト勤務の対処法をご紹介しました。航空会社の皆さんは夜勤や早朝勤務が大変だと思います。少しでも、体の負担を減らし、より良い働き方ができるように睡眠医学の観点から情報提供させていただきました。本日は光学（光の科学）の分野からも、体内時計を整えるコツをお伝えしました。

皆さんの健康に少しでもお役に立てたら幸いです。

トランスオーシャン航空の社員さんは皆めちゃくちゃ明るいです。画面で何やらずっと爆笑されていました。真面目にやったつもりだったのですが、、笑

ちなみに明日もトランスオーシャン航空第2回目です。楽しみです！