今回は株式会社クラレ様のくらしき研究センターの皆様に睡眠研修（健康経営）。
クラレ様はくらしき研究センターを始め他の部署も含め何度も睡眠研修を実施させて頂き有難い限りです。
今回のテーマは睡眠とメンタルヘルス-ストレス軽減の眠りとは？-
・睡眠とストレスの関係
・うつの予兆に気づき、うつを予防するための睡眠を切り口にした社内コミュニケーション方法
・ストレス軽減の眠り方
などをご紹介しました。
質疑応答も時間いっぱい沢山のご質問を頂き、皆様の睡眠への関心度の高さを感じました。
睡眠はメンタルヘルスと密接な関係があり、
本日の内容が参加者の皆様にとってイキイキと過ごすためのお役に立てば私も嬉しいです。
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