ジョコネさん主催の『1日10分でコロナ禍でも太りにくい身体をつくる方法』に睡眠の講師として登壇させて頂きました。

今回の内容はかなり盛り沢山！！
骨盤底筋のトレーナー岡橋優子さん、管理栄養士の千代田光世さん、メイクアップアーティストの森崎千鶴さんと共にそれそれが美しくなる方法をご紹介。

実は今回は女性限定のセミナーです。講師も皆女性陣。

私だけ男性、、笑　嬉しい状況ではありますが正直いつも以上に緊張しました、、笑

さて各講師の話は限られた時間ではありましが、皆さん、さすが！という内容で、楽しくあっという間でした。

私はというと、最後の出番で、睡眠と肥満の関係についてお話をさせて頂きました。

意外と知らない睡眠と体重の関係、かなり興味深いトピックです！！