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【講演】スポーツトレーナー向け「パフォーマンスを高める睡眠」

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12/2 コンディショングトレーナー約20名に「パフォーマンスを高める睡眠」について講演をさせて頂きました。

参加したコンディショングトレーナーの方々は、日本のトップクラスのゴルファー、ラグビーチーム、水泳選手、大学スポーツなどでトレーナーとして活躍されている方々でした。

トップクラスのスポーツ選手を支えている勉強熱心な方々に講演をすることになり大変恐縮でしたが、トレーナーの方々も普段は睡眠について系統的に学ぶ機会も少ないとのことで、講演中も積極的にご質問を頂きました。

トレーナーの方々とのディスカッションも1時間以上続き、内容もかなり実践的・専門的でした。私もスポーツ現場でどんな課題があるのか?などのお話を沢山お聞きし、充実した楽しい時間となりました。

特に下記の内容はトレーナーの方々にとって関心の高かったテーマです。

・睡眠と疲労回復

・睡眠と運動記憶

・「ドラッグストアで購入できる睡眠改善薬」と「医療機関で処方される睡眠薬」の違い

・睡眠薬のメリット、デメリット

私は幼少〜大学までサッカーをしていた経験もあり、スポーツ業界の皆様に少しでもお役に立てるのであれば嬉しい限りです!

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