株式会社フジタ様にてオンラインの睡眠研修を担当させていただきました。

フジタ様と言えば、私の住まいの近くに、東京オリンピックで使われた競技施設がいまだ残っている駒沢公園のシンボルである大きなオリンピック記念塔を建設された企業で、勝手に親近感を抱いております。建設を通じて私たちの便利で快適な暮らしをつくっている企業さんです。

さて、今回のタイトルは、

『そもそも免疫とは？睡眠が免疫を高める理由』

このような内容でした。

・なぜトップアスリートは風邪を引きやすいのか？

・睡眠と免疫の関係　・睡眠とウイルスの関係

・最高の睡眠を得るための3つの鍵

・やめるべき睡眠前の6つの習慣

最近は長引くコロナの影響で、体を守るための免疫機能に対する関心が高まっています。

企業さんからも免疫に関する講演依頼が続いております。私もぐっすり眠って、免疫機能を高め、元気に過ごしたいと思います！

ではまた！