昨日、小田原市の職員の皆様に睡眠セミナーを開催させて頂きました。

小田原市立の病院や消防署の方もご参加されていらっしゃいましたが、看護師さんや消防士の方々は夜勤があるので、夜勤対策もお伝えさせて頂きました。

事前のご質問も多数いただいておりセミナー中にお答えさせて頂きましたが、皆様とのディスカッションを通じ私も学びのある充実した時間となりました。

睡眠といっても個人的なお悩みだったり、ご家族のお悩みだったり課題は人それぞれ違います。

対処法もその個人に合った睡眠改善策が必要となります。

私にできることは限られますが、少しでも多くの方に良質な睡眠をとって頂き、日中のパフォーマンス向上やいきいきと健康的な日々のお役に立てたら嬉しい限りです。