本日は大和ハウス工業の社員の皆様にオンラインで睡眠研修でした。

大和ハウス工業の皆さまは、絶えることない成長とサスティナビリティの実現に向け、累計183万9千戸（こ）以上の住宅、その他物流、医療介護を通じ若者から高齢者まで多くの方の快適な暮らしを支えていらっしゃると思います。たまたま私の両親が住むエリアの近くも、大和ハウスによるリブネスタウンプロジェクトという街づくりを進めており、住みやすい環境作りに取り組まれております。

さて、本日のテーマは、睡眠×食

内容

良質な睡眠の取り方

 「これを食べればよく眠れる」のウソ

眠る食べ方-3つの法則

睡眠のために、朝食がなぜ必要なのか？（たくさん食べる必要はありませんが）といったことをお伝えさせて頂きました！