今回はJT栃木支社様にて睡眠研修（健康経営）。
テーマは睡眠と生産性-パフォーマンスを高める戦略的な眠り方-
・睡眠とパフォーマンスの関係
・午後の眠気対策
・生産性を上げる1日の効果的なスケジュール術
・アイデアを生み出す眠りとは？
・眠れない時の対処法
などご紹介させて頂きました。
ディスカッション時間も取り入れ活発な研修となりました。
質疑応答の時間では興味深いご質問もあり、私としても学びのある時間となりました。
これから益々寒くなってきますね。しっかりと眠って体調を整えていきましょう！
JT栃木支社様睡眠研修（健康経営）12/18
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