本日はＤＩＣ株式会社様にて睡眠研修（健康経営）。
テーマは睡眠と感染症対策-免疫機能を高める眠りとは？。
寒く乾燥する季節になると、インフルエンザなどの感染症も増えてきます。
睡眠と免疫の関係、睡眠と細菌・ウイルス感染の関係、免疫機能を高める眠りについてお話しをさせて頂きました。
参加型の内容で、クイズや質問なども多様し、自分ごととして考えて頂けるような構成となっています。
質疑の時間で沢山のご質問をいただき、時間いっぱいお答えさせて頂きました。
これから本格的に寒くなってきますが、しっかり眠って体調と整えていきたいですね！
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