今回は三菱電機メカトロニクステクノロジーズ（株）様にて睡眠研修（健康経営）。
良質な睡眠のとり方をご紹介させて頂きました。
睡眠と生活習慣病、感染症、うつ病の関係
睡眠時間は何時間がいいのか？
睡眠の遺伝的な型
より良い眠りのための実践的な方法
睡眠前のNG習慣
などをお伝えいたしました。
質疑の時間では沢山のご質問を頂き、企業研修のたびに睡眠への関心の高さを感じています！
最近は寒い日が続いています。
ぐっすり眠って体調を整え、パフォーマンス高めてイキイキと過ごしていきたいですね。
三菱電機メカトロニクステクノロジーズ（株）様_睡眠研修（健康経営）11/20
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