本日は伊藤忠丸紅住商テクノスチール株式会社様にて睡眠研修（健康経営）でした。
・良質な睡眠のとり方
・適切な睡眠時間
・適切な睡眠の時間帯
・睡眠とパフォーマンスの関係
・睡眠と健康（生活習慣病など）
などについてお伝えさせていただきました。
睡眠といっても、人によってどんな眠り方がいいのか？は違ってきます。
ただし、ベースの大事な考え方を知っておくと、自分あうより良い眠り方にアレンジができます。
今日の内容が働く人の睡眠を改善させ、パフォーマンス（生産性）アップのお役に立てると幸いです。
伊藤忠丸紅住商テクノスチール株式会社様_睡眠研修(健康経営）11/12
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