本日はコスモスイニシア様で健康経営の研修として花粉症対策と睡眠のお話をさせて頂きました。

以前私が勤めていた製薬会社で私は医療用医薬品の適正情報を医師に提供する仕事をしており、精神科、感染症、花粉症のお薬を主に扱っていました。

また花粉シーズンはよく眠れないという方が非常に多くなる。さらに睡眠の状態がよくないと花粉症状も強まってしまうという背景もあり、メインは花粉症対策の話になりますが、睡眠と花粉症の関係、良質な睡眠の取り方のポイントもご紹介いたしました。

私も花粉症なので、この時期は余計に良い睡眠をとるための生活習慣に気をつけています。

しばらくは花粉と睡眠の研修が続きます。私もしっかり眠って体調を整えて臨みたいと思います。