日立ビルシステム労働組合様で睡眠研修でした。

土曜日開催となりましたが、労働組合のイベントは土曜日が多いです。

さて今回のテーマは「女性の睡眠。」

女性ホルモンの影響、更年期など女性特有の体質が睡眠にも影響を与えています。

女性が知っておきたい睡眠のお話、ぐっすり眠るためのポイントをお伝えさせて頂きました。

睡眠改善の個人セッションのご相談にいらっしゃるのも女性が多い印象です。

統計的にも40,50代の女性の睡眠時間が短いデータもあり、夜中に何度も目覚めてしまうなどの課題も特徴的です。

正しい知識と正しい行動で睡眠は改善されていきます。

女性のより良い睡眠のお役に立てるよう、適切な情報提供に努めて参ります！