本日はNTTコムエンジニアリング（株）様の睡眠研修（健康経営）。
睡眠と健康の関係、良質な睡眠のための3つのルーティン、睡眠前の6つのNG習慣などをご紹介しました。
質疑応答の時間では「寝つきが悪い」、「途中で目覚めてしまう」、「寝具が合っておらず朝起きると体バキバキ」、「夜中にトイレに起きてしまう」といった方への改善方法などをお伝えさせて頂きました。
日中の生産性を向上させるために睡眠が重要である。という認識が広がってきており、具体的にどうしたら良質な睡眠がとれるのか？
社員の方々の関心が高まっているようです。
引き続き、ビジネスパーソンの睡眠改善のために適正情報の提供に努めてまいります！
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