3/11ロマージュ社の主催する「ウェブミーティング “Zoom” でエクササイズ」の講師として3回目の講座を開催しました。

Zoomで「免疫と睡眠」講座＋エクササイズ開催

睡眠 × 免疫 – 私たちの最強の味方 “キラー細胞” の相棒とは？

今回の参加者はコロナウイルスの影響から、Web10数名、会場3名に対して睡眠講座を行いました。

会場：TEETER TOTTER

〒150-0012 東京都渋谷区広尾5-19-4 SR広尾ビル #201

今回のテーマは「免疫」で、偶然コロナが流行する前から、主催者から頂いておりました。

ヒトの免疫システムと睡眠はお互いに影響し合っています。

睡眠が私たちの免疫力に与える力、そして、どのようにウイルスや細菌に対して予防・対処するのか？長期的に睡眠不足により免疫力が下がると、将来の発ガンリスクにどのくらい影響があるのか？最新の生体メカニズムを明らかにした研究や医学論文を基に、ご紹介させて頂きました。

アカデミックな内容でしたが、参加者から「わかりやすく、面白かった」とご感想を頂き素直に嬉しかったです。

Zoomを利用した睡眠講座3回シリーズはこれで終わりですが、次回の開催を楽しみにしております。主催のロマージュ社の皆様、ご参加された皆様、ありがとうございました。私自身、Webを通じた講義は初めてでしたが実りある機会となりました！