1/22ロマージュ社の主催する「ウェブミーティング “Zoom” でエクササイズ」の講師として1回目の講座を開催しました。

Zoomで「良質な睡眠の取り方」講座＋エクササイズ開催

会場：TEETER TOTTER

〒150-0012 東京都渋谷区広尾5-19-4 SR広尾ビル #201

リアル会場&Webからの参加者を募って約20名の参加者に睡眠講座を行いました。8,9割はZoomを通じた遠隔地からの参加でした。

このたびのテーマは、お正月に食べ過ぎ&運動不足で、「ちょっと太ってしまったかな？」という時に、効果的にダイエットを行い、美しくなるための「睡眠」についてお話させて頂きました。

Zoomの講演は初体験でうまくいった点もあれば、次回以降の課題も見えてきました。

下記は参加者から頂いたアンケートのご感想の一部です。

予想以上に参加者からの満足度が高く、嬉しいご意見が多々ありました。

「ZOOMでのエクササイズ参加は最初勝手がわからずドキドキでしたが、とても楽しく、これなら続けられるかな…と思いました！」

「睡眠が美容や健康によいというのはよくわかりました。ただ、しっかり時間を取るのが少し難しそうです。なるべく質のよい睡眠をとるために食事のとりかたや運動、入浴時間に気をつけたいと思います。」

「睡眠のことがよくわかり、楽しく参加しました。先生方の楽しい雰囲気が好きです(^^)」

「初めて参加させていただきましたが、講座もエクササイズもとても有意義な時間でよかったです！どうもありがとうございました。」

「初めての参加でzoomの使い方がよくわからなかった。講座は楽しく学べて良かったです。」

「今、風呂上がりの寝る前に軽めのストレッチをしているので、継続していきたいと思います。」

「お世話になっております。90分が大事と言う事が分かったので日々の生活に取り入れて行きたいと思います。」