今年は座りながらのヨガスタイル？で始まりました😆
昨日1/2は鎌倉にて、
骨盤調整エクササイズ&睡眠セミナー🌙
テーマは「眠らない人がどんどん太る理由」
骨盤調整のインストラクターの梯さん
のエクササイズは、
お正月で凝り固まったカラダがほぐれて最高✨
毎回顔やカラダがホントに引き締まります✨
カラダって不思議✨
少人数限定だったので、
個々の睡眠やダイエットのお悩みを
お聞きしながら改善策をお伝えしました。
鎌倉の海と山。
心が穏やかに満たされる。
地元もすぐそばで落ち着く🍵
次回は夏。たぶん。楽しみです✨
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