今回はシニア向けの睡眠のお話をさせていただきました。

年齢を重ねると睡眠の課題も変わります。

昼寝をする人、夕方に寝る人、夕食後に寝る人も増えてきます。

昼寝はいいのか？

睡眠とアルツハイマー型認知症との関係はどうなのか？

睡眠薬を服用してもいいのか？など疑問を持っている人もたくさんいらっしゃいます。

ちょっとした風邪と思っていたら、こじらせてしまい感染症となり入院する方もいらっしゃいます。

感染症対策として睡眠は役立つのか？気になります。

シニアの方の睡眠の特徴と気をつけるとよいポイントをご紹介させていただきました。

リアルとオンラインのハイブリットでしたが、リアルですと交流が深まり楽しいですね！