今回は大和ライフネクスト様にて睡眠研修（健康経営）。

テーマは血圧と睡眠、生活習慣病と睡眠の密接な関係についてお話しさせて頂きました。

睡眠は高血圧、メタボ、糖尿病などの生活習慣病と関連があることがわかっています。

科学的な統計データをもとに良質な睡眠をとることで、いかに生活習慣病の発症を抑えることができるのか？お伝えさせて頂きました。

心身の健康は仕事のパフォーマンスにも大きな影響を与えます。

ビジネスパーソンの皆様がぐっすり眠って、いきいきと働ける環境づくりのお役に立てるよう私も励んでまいります！