今回はSCREENホールディングス様の睡眠研修（健康経営）。
良質な睡眠のとり方、そして日中の生産性を向上させるためのパワーナップ（短い仮眠）のコツをご紹介しました。
夜の睡眠をよりよく、昼間の活動を効果的に。
そのためには睡眠不足のビジネスパーソンにとっては昼間の時間の使い方も重要です。
パワーナップ（短い昼寝）といっても、正しいやり方をしないと逆効果です。生産性の向上には結びつきません。
睡眠は、日中の生産性に、これまでか！というぐらい影響があります。
働く人の味方になるような眠り方をこれからもお伝えしていきたいと思っております！
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