今回のテーマは睡眠とメタボ-眠らない人がどんどん太る理由-でした。
意外かもしれませんが睡眠時間が短いと肥満の発症リスクが高くなることが複数の大規模な研究で認められています。
なぜ睡眠不足が肥満につながるのか？そして良質な睡眠をとるための方法をご紹介させて頂きました。
睡眠はメタボ以外にも高血圧、糖尿病などの生活習慣病にも密接に関係しているのです。
株式会社 豊通シスコム様_睡眠研修（健康経営）9/16
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意外かもしれませんが睡眠時間が短いと肥満の発症リスクが高くなることが複数の大規模な研究で認められています。
なぜ睡眠不足が肥満につながるのか？そして良質な睡眠をとるための方法をご紹介させて頂きました。
睡眠はメタボ以外にも高血圧、糖尿病などの生活習慣病にも密接に関係しているのです。
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