本日2本目は、株式会社アグレックス様での睡眠研修(健康経営)です。

今回の内容は良質な睡眠を取るための実践編です↓

・理想の寝室環境

・枕の正しい選び方

・どうしても眠れない時の対処法

寝室の温度、明るさ、寝床環境など、良質な睡眠をとるために今日からデキる改善ポイントをご紹介しました。

また適切な睡眠時間、適切な睡眠の時間帯など睡眠にとって大切なベースとなる考え方もお伝えさせて頂きました。

ご質問も沢山いただき社員の皆様の関心度の高さを感じました。

これからも睡眠を通じて働く皆様がイキイキと過ごし、パフォーマンス（生産性）を高めるためのお役に立てるよう励んでまいります。

今日はこの後3本目（3社目の研修）があります！有難いことです！