三菱ケミカル様は有り難いことに今回で3回目です。
今回は、働く人のための睡眠アップデート術についてお話しさせて頂きました。
どうしても眠れない時の対処法、理想の寝室環境、枕やマットレスの選び方などより実践的な方法、
さらには交代勤務者向け（夜勤）の対策などもお伝えしました。
交代勤務（夜勤）において、少しでも体の負担を軽減させるにはどんなことができるのか？
・ベースとなる考え方
・実践的な1日の過ごし方の実例
についてご紹介しました。
夜勤の方でもイキイキと働けるよう、今日の話が少しでもお役に立てれば幸いです。
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