この度はトヨタ自動車様にて睡眠研修（健康経営）。
テーマは睡眠×メタボ。眠らない人がどんどん太る理由。
睡眠とメタボには密接な関係があります。
睡眠時間が短くなると肥満率が上がるという複数の大規模な研究結果があります。
・睡眠不足が肥満につながるメカニズム
・良質な睡眠のとり方
・睡眠前のNG習慣
などをご紹介させて頂きました。
しっかりと睡眠をとることは、生活習慣病予防にも役立ちます。
ビジネスパーソンの方々の良質な睡眠、生活習慣病予防に寄与できるよう私も励んで参ります！
トヨタ自動車様_睡眠研修（健康経営）6/4
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