10/29にトヨタ自動車（本社）様にて睡眠セミナー（健康経営）で講師を務めさせて頂きました。

今回はトヨタ自動車様本社で開催されたトヨタ健康EXPO（トヨタの社員さん向けに健康に関する様々なブース出展や催しが行われていました）にて参加者の方々に睡眠の話をさせて頂きました。

睡眠セミナーは事前申し込みで70-80名ほど定員でしたが当日は会場後方に立ち見が出るほどの沢山の来場者で私も驚きました。

というのも私の睡眠セミナーに続いて、元中日ドラゴンズのエース吉見投手（現在WBC日本代表の投手コーチ）による睡眠をテーマにしたトークショーが行われましたので、皆さん吉見投手を一目観ようといらっしゃった方も多かったのでは？と思っています。トークショーは大変興味深い内容で、個人的にもとっても面白かったです！

私の話はと言いますと、

・睡眠とパフォーマンスの関係

・良質な睡眠のための３つのルーティン

・睡眠前のNG習慣

などをお伝えさせて頂きました。

セミナー後には個人的なご相談にいらっしゃる方もいらっしゃり、できる限りのお答えをさせて頂きました。

さて健康経営の睡眠セミナー（企業研修）が続いておりますが、私も十分に眠って体調をしっかり整えたいと思います！