今回のテーマは睡眠とメンタルヘルス。ストレス軽減の眠りとは？という内容でお話をさせて頂きました。
・睡眠とストレスの関係
・ストレスを軽減させる眠り方とは？
・メンタルヘルス対策としてできる睡眠を切り口とした職場のコミュニケーション方法など
をご紹介させて頂きました。
イキイキと自分らしく過ごすには、心身の健康は欠かせません。
そのためにも知っておきたい睡眠にポイントについてお伝えさせて頂きました。
トヨタシステムズ様_睡眠研修（健康経営）9/4
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