さて今回は横浜市の寿町という地域で、近隣にお住まいの方を対象とした睡眠の公開講座でした。講師として今回は5回目でした。

横浜市寿町の関係者の皆様、後援のサッカーJリーグ「Y.S.C.C.」のスタッフの皆様、そして毎回選手もご参加いただき嬉しい限りです。

今回は沼田皇海選手にご参加いただきました。

今回のテーマは「昼寝はあり？なし？」ということでした。

昼寝のといっても内容は盛り沢山。昼寝とパフォーマンス向上の関係、昼寝とアルツハイマー型認知症の関係、昼寝が夜の良質な睡眠につながる？などについてお伝えしました。

参加者の皆さんも内容に興味津々で、質問も質疑応答の時間では終わらず、講演終了後も質問にお越しになる方々がいらっしゃいました。

私も参加者の皆さんが真剣に講演を聞いていらっしゃったのが伝わってきて、とっても嬉しかったです。

そして今回の講座には、横浜市民である両親にも参加してもらえました。

父は認知症で長時間話を聞き続けることが普段は難しいのですが、最後まで”眠らずに”話を聞いてくれていたようです。

ちなみに両親が一番喜んでいたのは、Jリーガーの沼田選手との記念撮影でした..。