今回は株式会社ココルポート様の特別WEB講演「寝坊や二度寝を防ぐ方法」というテーマでお話をさせて頂きました。

ココルポート様の講演は今回で4回目の講演となります。いつもありがとうございます。

なぜ長時間睡眠になるのか？長時間睡眠との付き合い方といった内容もお伝えしました。

休職中の方の中には、一定数長時間睡眠の方がいらっしゃいます。どのように付き合っていくのか？お悩みの方もいらっしゃり、なかなか相談する相手もいないという課題を抱えていらっしゃいます。

必要な睡眠時間は人ぞれぞれ異なります。また疲労やストレスが過剰になると睡眠時間が長くなりがちです。

今回の内容が参加者の方に少しでもお役に立てると幸いです。