10/13（日）に産婦人科医の対馬ルリ子先生と美容家・更年期カウンセラーの吉川千明さん主催の女性ホルモン塾にて睡眠のお話をさせて頂きました。

女性ホルモン塾は女性がイキイキと輝くために更年期の不調との付き合い方を学び、心身の健康のために役立つことを学べるコミュニティです。

医学的なちょっと難しく感じるお話も対馬ルリ子先生と吉川千明さんが楽しく分かりやすく解説してくれます。

今回はリアルとオンラインのハイブリッド開催で、私から女性の睡眠の特徴、更年期の睡眠対策などをお伝えさせて頂きました。

参加者の皆さんも積極的にご質問をしたり、体験をシェアされあっという間の1時間半で話はまだまだ尽きませんでした。

対馬ルリ子先生や吉川千明さんもそれぞれ産婦人科医、更年期カウンセラーのお立場からお話をして頂き、私もとっても勉強になりました。

次回も楽しみです！