今回は、睡眠とお茶のお話。についてお話させて頂きました。
というのも長崎県東彼杵町で栽培されている、長崎そのぎ茶というお茶の品評会で1位になるお茶を知ってもらおう。
という長崎県東彼杵町のイベントが鎌倉にて開催されまして、私はイベントの中で睡眠とお茶のお話をさせて頂きました。
お茶にはカフェインが含まれ、カフェインによる覚醒作用は睡眠には良くない面もあります。
しかし実はお茶はむしろ眠りに良い一面もあるんです。そしてカフェインによる覚醒作用を軽減し、良質な睡眠に役立つお茶の楽しみ方をご紹介させて頂きました。
お茶と睡眠の関係、興味深いですよ。
